Она подчеркнула необходимость регулярных физических нагрузок, отметив, что хороший регулярный режим дает положительные результаты. Врач-диетолог Нурия Дианова также дала ряд советов по сбросу лишнего веса, включая соблюдение принципа тарелки, четырехразовое питание, употребление обычной воды, нормализацию сна и введение физической активности в расписание. Она отметила, что одной из основных причин набора веса в праздничные дни является нарушение режима питания, поэтому для восстановления формы важно вернуться к здоровым пищевым привычкам.