Известная по ролям в сериале "Король и Шут" и фильме "Страсти по Матвею", она откровенно поделилась своим опытом.

Середина: Валери подчеркнула, что выросла в семье, где уделялось большое внимание внешнему виду, здоровому образу жизни и правильному питанию. Она призналась, что из-за строгих стандартов красоты и давления окружающих ей было сложно сохранять гармонию и уверенность в себе.

Конец: В результате постоянных диет и стрессовых ситуаций актриса столкнулась с расстройством пищевого поведения. Однако, благодаря поддержке близких и профессиональной помощи, она смогла преодолеть эти трудности и найти баланс в своей жизни. Сегодня Валери Зоидова стала не только успешной актрисой, но и примером для многих людей, борющихся с подобными проблемами.

В современном мире женщины сталкиваются с огромным давлением общества по поводу своего веса. Отношение к лишним килограммам часто становится причиной комплексов и негативного восприятия себя. Сегодня я с пониманием отношусь к скачкам веса и у себя, и у других людей. Но тогда, в моменте, это было невыносимо, – призналась актриса.

Психологическая помощь может сыграть важную роль в преодолении сложностей, связанных с внутренними борьбами и негативным самовосприятием. Стресс и давление со стороны окружающих могут усугубить проблемы с весом и самооценкой.

Необходимо помнить, что каждая женщина уникальна и имеет право на свое тело и свое самочувствие. Важно не поддаваться на давление стандартов красоты и быть собой, независимо от внешних оценок. Мы живем в сложное для женщин время. В эпоху объективации, где нас постоянно пытаются загнать в какие-то рамки: это касается и веса, и возраста, – напомнила актриса.

Актриса утверждает, что многие люди считают женщин после 30 лет "неликвидом" и с весом свыше 70 килограммов – некрасивыми, но она убеждена, что это вопрос здоровья, образа жизни и самоощущения. Она находит время на спорт в своем плотном съемочном графике и предпочитает здоровую пищу.

Важно отметить, что актриса не придерживается строгих диет, а предпочитает просто правильно питаться, не отказываясь от небольших "желаний", таких как мороженое или чипсы в 3 часа ночи.

Согласно предупреждениям диетологов, отказ от завтрака может привести к ожирению или диабету у тех, кто склонен переедать. Это связано с тем, что люди часто компенсируют недостаток калорий вечером, что может негативно сказаться на общем здоровье.

Для тех, кто стремится сбросить лишний вес, важно помнить, что самыми опасными диетами считаются те, которые связаны с голоданием и исключением углеводов. Однако, несмотря на популярность таких методов, их самый главный минус заключается в том, что организм не получает необходимых полезных микроэлементов. Это может привести к дефициту витаминов и минералов, что негативно скажется на здоровье.

Помимо этого, долгосрочное соблюдение таких диет может вызвать серьезные проблемы с пищеварением, нарушения обмена веществ и даже привести к дефициту энергии. Важно помнить, что здоровое похудение должно быть основано на сбалансированном питании и умеренных физических нагрузках.

Чтобы избежать негативных последствий от неконтролируемых диет, рекомендуется обратиться к диетологу или врачу-питание, который поможет разработать индивидуальный план питания, учитывающий все потребности организма. Помните, что здоровье всегда стоит на первом месте, и правильный подход к похудению поможет достичь желаемых результатов без ущерба для организма.