Она отметила, что бег является видом спорта, который может быть травматичным, поэтому важно правильно ставить стопу при беге и контролировать дыхание. Важно вдыхать носом и выдыхать ртом, а также стараться наступать на землю мягко, избегая резких ударов. Эксперт также подчеркнула, что необходимо поддерживать равномерный бег и увеличивать нагрузку постепенно, чтобы избежать травм. Она также рекомендует обратиться к специалисту перед началом тренировок, чтобы получить советы по правильной технике бега, выбору обуви и маршрута.