Она утверждает, что фазы Луны влияют на уровень энергии и физической активности человека, и советует синхронизировать тренировки с природными циклами для повышения их эффективности и улучшения самочувствия.

Согласно Шалевой, период растущей Луны подходит для интенсивных и силовых тренировок из-за быстрого восстановления организма, а убывающей Луны – для легких занятий, таких как растяжка, пилатес или йога. Она также рекомендует учитывать знак, в котором находится Луна: в огненных знаках – Овне, Льве, Стрельце – лучше заниматься силовыми тренировками и кардио, в земных – Тельце, Деве, Козероге – рекомендуется растяжка и неинтенсивные тренировки на укрепление мышц.

Когда Луна находится в водных знаках – Раке, Скорпионе, Рыбах – идеально заниматься йогой или плаванием, а в воздушных – Близнецах, Весах, Водолее – подойдут бег, танцы и групповые тренировки. Астролог Анастасия Грохотова также дала рекомендации по проведению майских праздников для разных знаков зодиака: например, Тельцам стоит отправиться на дачу, а Рыбам – провести время дома с семьей.