Поэтому важно использовать кремы с высоким уровнем защиты, не менее 30 SPF. Эту информацию сообщает "Вечерняя Москва", ссылаясь на мнение дерматолога Дениса Ласеева.

Денис Ласеев подчеркивает, что применение солнцезащитных средств снижает риск развития злокачественных опухолей, а также предотвращает солнечный ожог, пигментацию и фотостарение кожи. Он рекомендует наносить такие средства на открытые участки кожи, особенно на лицо, за 15-20 минут до выхода на улицу. Однако следует помнить, что пот, умывание и купание могут смыть солнцезащитный крем, поэтому его необходимо наносить несколько раз в течение дня.

Важно также учитывать время пребывания на солнце. Согласно рекомендациям дерматолога, в период с 11:00 до 16:00 лучше избегать активного солнца и не посещать солярий. Это поможет снизить риск ожогов и других негативных последствий от воздействия ультрафиолетовых лучей.

Помимо применения солнцезащитных средств, также важно использовать другие меры защиты от солнца, такие как ношение защитной одежды, шляпы и солнцезащитных очков. Эти меры помогут минимизировать воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу и предотвратить возможные проблемы.

Эксперт рекомендует не только ограничивать употребление алкоголя при высоком УФ-индексе, но и активно защищать кожу от воздействия солнца. Необходимо помнить о надевании головного убора, который защитит лицо и уши от ожогов. Кроме того, важно уделять уходу за кожей в любое время года, не только летом.

Ласеев также отметил, что людям с проблемной кожей, склонностью к пигментации или чувствительной кожей, полезно использовать солнцезащитный крем даже вне сезона. При выборе средств следует отдавать предпочтение проверенным линейкам, которые можно приобрести в аптеках или специализированных магазинах. Важно избегать кремов с мочевиной и кислотами, чтобы не нанести вред коже.

При обгорании на солнце важно помнить, что аэрозоли могут помочь справиться с последствиями. Однако, стоит быть осторожным с народными средствами, так как они могут нанести вред. Врачи предупреждают, что обильное употребление кефира и сметаны может вызвать воспаление из-за содержания лактозы в молочных продуктах.

Кроме того, важно помнить, что обгоревшую кожу не следует мыть с мылом или протирать спиртосодержащими средствами. Приложение льда также не рекомендуется, так как это может вызвать стресс для кожи. Для охлаждения обожженных участков кожи рекомендуется использовать постепенные прохладные влажные примочки, а затем увлажнять кожу.

Важно помнить, что после солнечных ожогов необходимо увлажнять кожу, чтобы помочь ей восстановиться.

В связи с предупреждением МЧС РФ о высокой температуре до 30 градусов днем с 29 по 31 мая, жители Москвы должны быть особенно осторожными. Необходимо носить одежду светлых тонов и головные уборы, чтобы защититься от солнечных ожогов. Кроме того, рекомендуется избегать длительного пребывания на солнце, чтобы не перегреться, и пить больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

В жаркие дни отдыхающие активно посещают пляжи Москвы. Люди стремятся насладиться солнцем и прохладой воды, однако необходимо помнить о мерах безопасности. Важно не только применять солнцезащитные средства, но и следить за своим самочувствием. Если вы почувствовали сильную усталость или головокружение, сразу найдите прохладное место и попейте воды.

В конце мая температура в Москве достигает своих максимальных отметок, и это может вызвать дискомфорт у жителей города. Однако, соблюдая несложные правила, можно сделать пребывание на улице более комфортным и безопасным. Помимо рекомендаций МЧС РФ, стоит также избегать физических нагрузок в период самой жары и предпочитать прохладные помещения.