Этот десерт богат кальцием, белком и волокнами, что делает его полезным для костей, организма и пищеварения. Также, она предлагает употреблять овсяное печенье с черносливом для улучшения работы кишечника, так как овсянка и чернослив стимулируют его функцию. Для людей старше 60 лет также рекомендуется включить в рацион брокколи, богатый клетчаткой и витамином C, для поддержания иммунитета и здоровья кишечника.