Об этом в интервью Москве 24 рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.

По ее словам, если десерты приготовлены самостоятельно с использованием качественного сливочного масла, их основной недостаток — высокая калорийность. В случае же магазинных сладостей ситуация иная, так как в их составе часто присутствует маргарин.

Конфеты из молочного шоколада тоже могут быть вредны из-за избыточного содержания сахара. «Лучше выбирать десерты из горького шоколада с содержанием какао не менее 73%. Такой шоколад богат антиоксидантами, которые укрепляют сосудистые стенки и защищают клетки от повреждений, замедляя их старение», — пояснила диетолог.

Букеты из сухофруктов также являются хорошей альтернативой, поскольку содержат концентрированные минералы. Особое значение имеют калий и магний: калий помогает выводить лишнюю жидкость, предотвращая отеки и улучшая работу сердца, а магний успокаивает нервную систему и придает энергию.

Однако важно следить за тем, чтобы сахар не занимал первое место в списке ингредиентов, подчеркнула Соломатина.

Ранее ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Ульяна Махова отметила, что самым полезным подарком к 8 Марта может стать сертификат на медицинское обследование, при этом программу чекапа следует выбирать с учетом возраста женщины.