Чай содержит много антиоксидантов, которые замедляют старение, и благодаря кофеину он оказывает тонизирующее действие. Дополнительные добавки могут значительно улучшить пользу от чая.

Облепиха, помимо витамина C, содержит бета-каротин, который превращается в витамин A по необходимости для организма. Витамин A улучшает зрение в темноте, поддерживает иммунную систему и кожу, а также укрепляет слизистую оболочку, помогая ей бороться с инфекциями. Имбирь, в свою очередь, стимулирует кровообращение и обладает антимикробными свойствами.

Другой специалист, гастроэнтеролог Нурия Дианова, рекомендует избегать манной каши на завтрак из-за ее способности быстро повышать уровень глюкозы и вызывать чувство голода. Манная каша также уступает другим видам каши по содержанию полезных веществ.