По ее словам, в этом возрасте нервная система ребенка обычно еще не полностью сформирована, и содержащийся в кофеин может вызвать повышенную возбудимость, эмоциональную нестабильность и проблемы со сном.

При этом подход к употреблению кофе у детей старшего возраста должен быть индивидуальным. Если ребенок склонен к нервной возбудимости или испытывает трудности с засыпанием, напиток также лучше не давать, подчеркнула врач.

Кроме того, кофе способен раздражать слизистую желудка, поэтому его не стоит предлагать детям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, например, при гастрите, особенно в период обострения. В противном случае симптомы могут усилиться, предупредила диетолог.

Если же проблем со здоровьем нет, небольшое количество кофе детям старше 7 лет не повредит, а наоборот, может помочь взбодриться и улучшить когнитивные функции, отметила Русакова. Она уточнила, что безопасной считается доза кофеина в размере 2,5 мг на килограмм массы тела ребенка в день. Для сравнения, в чашке капучино объемом 200 мл содержится около 100 мг кофеина.

В целом детям рекомендуется выбирать некрепкий кофе, разбавленный молоком или сливками, и не давать напиток на пустой желудок, чтобы избежать раздражения слизистой желудка, добавила эксперт.

Ранее врач-диетолог и нутрициолог Ирина Писарева назвала самые опасные продукты для детей. В их числе оказались снеки, сухарики и чипсы, которые содержат множество добавок и усилителей вкуса, часто вызывающих аллергические реакции в виде высыпаний.