Диетолог объяснила, почему не стоит злоупотреблять клубникой

По словам врача-диетолога, гастроэнтеролога и терапевта Александры Разареновой, ягода может ухудшить состояние людей с гастритом, язвами и другими заболеваниями ЖКТ. Она отметила, что клубнику следует употреблять с осторожностью при болезнях почек из-за содержания оксалатов. Для людей с сахарным диабетом важно контролировать количество потребляемых ягод из-за низкого гликемического индекса клубники.

С другой стороны, клубника богата витамином C, который укрепляет иммунную систему, помогает бороться с инфекциями и улучшает усвоение железа. Она также содержит витамины К, Е, В6, а также магний, калий, марганец и фолиевую кислоту. Эксперт рекомендует здоровым людям употреблять клубнику умеренно, не более 150 граммов в день, и контролировать добавленный сахар и калории, если предпочитают приготовленную клубнику в коктейлях, салатах или десертах.

В Москве открылись специализированные торговые точки по продаже клубники. Они расположены рядом с жилыми домами и остановками общественного транспорта, легко узнаваемы благодаря единому оформлению. Количество таких точек увеличилось до 250.

© 2024 mos-oblast.ru | Сетевое издание. Все права защищены.
Телефон: +7(901)509-28-08
Электронный адрес: mediarustribuna@gmail.com
МЕДИАГРУППА MOS.NEWS
Использование материалов разрешено только с предварительного согласия правообладателей. Все права на тексты и иллюстрации принадлежат их авторам. Сайт может содержать материалы, не предназначенные для лиц младше 18 лет.