Она рекомендует избегать употребления цитрусовых на голодный желудок, таких как апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты, а также пить их сок. Крепкий кофе также не рекомендуется употреблять натощак, так как он может вызвать гастрит из-за стимуляции выработки желудочного сока. Лучше пить кофе через 30 минут после еды. Холодные напитки также следует избегать натощак, так как они могут раздражать слизистую желудка и кишечника, вызывая спазмы, боли и повышение кислотности. Эксперты также отмечают, что холод замедляет процесс пищеварения, что может вызвать проблемы с перевариванием пищи. Доктор медицинских наук и профессор Михаил Гинзбург предупреждает, что избыточное потребление сахара может привести к различным заболеваниям, таким как сахарный диабет, ожирение, артериальная гипертония, атеросклероз и опухоль толстой кишки.