Из-за содержания сахара десерты из тыквы могут быть замечательной альтернативой сладостям. При употреблении этих молекул человек удовлетворяет рецепторы и поддерживает общее благополучие организма. Жирорастворимые витамины, накопленные в печени, помогают поддерживать работоспособность, силу, энергию и иммунитет во время холодов, пояснила эксперт. Она также отметила, что семечки тыквы содержат эстроген, который благотворно влияет на гормональный фон как у мужчин, так и у женщин. Непереносимость тыквы, по ее мнению, встречается крайне редко, и даже в этом случае необходимо ограничить употребление этого продукта.

Ранее врач-стоматолог, ортодонт, кандидат медицинских наук Мария Балакирева подчеркнула, что для здоровья зубов важно употреблять овощи и фрукты, так как они не только богаты питательными веществами, но и помогают эффективно очищать зубы от налета. Органические кислоты, содержащиеся, например, в яблоках и клубнике, способствуют этому процессу.