Более полезной будет быстрая ходьба, сообщила главврач Национальной службы здравоохранения Лондона, терапевт Хана Патель. Врач заявила, что всего 10 минут интенсивной ходьбы снижают риск развития смертельных заболеваний на 15 процентов. Патель отметила, что медики призывают больше двигаться, но в данном случае речь идет не о количестве шагов и пройденном расстоянии. Другие специалисты также выразили сомнения в пользе ежедневных 10 тысяч шагов. Физиолог Линдси Боттомс заявила, что для здоровья достаточно и четырех тысяч шагов, и положительное влияние на организм не будет увеличиваться с каждым новым шагом. Эксперт в области физической активности и малоподвижного образа жизни Том Йейтс отметил, что после прохождения восьми тысяч шагов оздоровительный эффект прекращается, а для его возобновления рекомендуется переход на более интенсивные виды спорта. Главврач городской поликлиники № 191 Мария Соколова также рассказала о полезности ежедневных прогулок для больных гипертонией, но отметила, что темп ходьбы должен постепенно увеличиваться, а пройденное расстояние увеличиваться с 3 до 5 километров.