Он отметил, что многие жители различных стран массово занимаются ходьбой.

В то же время, бег не менее полезен, просто он больше подходит для молодых и людей среднего возраста, по словам Бокерия. Он также отметил, что не рекомендует пожилым людям заниматься бегом, так как после 50 лет в сосудах могут образовываться отложения, которые человек может не почувствовать до тех пор, пока не превысит физическую нагрузку.

Говоря о здоровом образе жизни, Бокерия посоветовал начать с того, чтобы перестать переедать. Он также рекомендовал избегать употребления алкоголя. Если человек хочет реально измениться к лучшему, то он должен избегать того, что противоречит естественным потребностям его организма. Бокерия посоветовал также следовать соответствующей диете и временно отказаться от алкоголя, чтобы стабилизировать организм. Он сам уже 20 лет не употребляет алкоголь.

Большое интервью с Лео Бокерией можно будет посмотреть 14 мая на телеканале Москва 24 в 18:30. В апреле в Москве состоялась всероссийская акция "10 тысяч шагов к жизни", приуроченная к Всемирному дню здоровья. Участники прошли по маршрутам длиной в 10 тысяч шагов на территории ВДНХ, Ботанического сада и Останкинского парка.