Об этом информирует пресс-служба ГУ МЧС России по Москве. По прогнозам метеорологов, температура воздуха в эти дни может достигнуть 35 градусов по Цельсию. В связи с этим просят граждан быть бдительными. Рекомендации включают избегание длительного нахождения на солнце, ношение светлой одежды и головных уборов, а также увеличение потребления воды. Также напоминают о необходимости соблюдения правил пожарной безопасности, включая запрет на открытый огонь. В случае необходимости можно обращаться по телефонам 101, 112 или по единому телефону доверия ГУ МЧС России по Москве 8 (495) 637-31-01.

Главный врач городской поликлиники № 220, Андрей Тяжельников, призывает не только носить головные уборы в жару, но и избегать интенсивных физических нагрузок. В случае недомогания в жару рекомендуется пить воду, уйти в прохладное место и при необходимости сделать компресс на лоб. Эксперт также советует избегать нахождения на солнце с 11:00 до 16:00, отказаться от сладких газированных напитков, кофе и алкоголя, а включить в рацион легкую пищу, нежирные виды мяса и рыбы, овощи, фрукты и ягоды.