Он также отметил, что листья салата и капусты «однозначно полезны», поскольку способствуют нормализации работы кишечника и обладают множеством полезных свойств.

Мурашко подчеркнул, что грудное вскармливание играет важную роль в борьбе с эпидемией ожирения. По его словам, это природный механизм, обеспечивающий ребёнка сбалансированным набором питательных веществ и витаминов, а также специальными белками, которые способствуют развитию мозга. Такие дети, как правило, не страдают избыточным весом и не становятся гипертрофиками.

Министр призвал внимательно следовать рекомендациям врачей по питанию для эффективной борьбы с ожирением.

«Эти советы должны звучать громче и ярче, ведь реклама порой заглушает их. К сожалению, то, что мы видим в рекламе, не всегда соответствует оптимальному рациону», — отметил он.

Третьим важным моментом Мурашко назвал употребление овощей, подчеркнув, что их следует есть больше, чем фруктов, поскольку в последних содержится значительное количество сахара.

Ранее диетолог Елена Сюракшина перечислила продукты с отрицательной калорийностью: сельдерей, огурцы, капуста, цитрусовые, ананас, яблоки, авокадо и отруби. Эти продукты богаты клетчаткой, водой, микроэлементами и витаминами.

По её словам, на их переваривание организм расходует больше энергии, чем они содержат, а также они способствуют насыщению, очищению сосудов и выведению токсинов.