По его словам, люди, спящие менее шести часов в сутки, имеют на 48% больший риск сердечно-сосудистых заболеваний и на 30% больший риск преждевременной смерти. Также отмечено, что у тех, кто спит менее пяти часов в сутки, вероятность ожирения увеличивается на 50%.

Мурашко также подчеркнул, что хронический стресс может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 40-60%. Он отметил, что ощущение возраста у россиян сдвинулось на 10 лет вперед, и люди в возрасте 40 лет себя чувствуют лучше благодаря улучшениям в здравоохранении и более здоровому образу жизни.

Специалисты также делятся советами по выбору правильной подушки для сна. По мнению заведующего кафедрой неврологии Института усовершенствования врачей ФГБУ НМХЦ имени Н. И. Пирогова Рината Богданова, подушка должна быть высокой и жесткой, а для сна на животе - клиновидной, мягкой и низкой.