Нарколог и психотерапевт Василий Шуров поделился с News.ru советами по преодолению плохого настроения. "Если это общее состояние, связанное с изменением времени года, важно находить радость в мелочах повседневной жизни", – отметил специалист. Шуров подчеркнул, что каждый человек находит свои способы получения позитивных эмоций: кто-то занимается спортом, кто-то наслаждается просмотром сериалов или готовкой. Главное – найти что-то, что приносит удовлетворение. Врач посоветовал прогуливаться по паркам, так как природа помогает отвлечься. В темное время суток стоит уделить больше внимания семье. Астролог Жанна Асеева рассказала, как различные знаки зодиака могут справиться с осенним ухудшением настроения. По мнению специалиста, каждому знаку следует знать, как можно эффективно выбраться из этого состояния. Например, Тельцам поможет ощущение уюта дома, а Козерогам рекомендуется уделить больше времени физическому труду. "Москва сегодня": осеннее уныние настигло раньше обычного.