Она подчеркнула, что обучение новому и увлечение кулинарией способствуют поддержанию памяти благодаря когнитивной активности. Также полезно менять маршруты и заниматься уходом за питомцами для развития памяти, по словам эксперта.

Социальная жизнь владельцев животных также играет важную роль в сохранении памяти, так как они общаются с другими владельцами, изучают информацию по уходу и участвуют в различных тематических группах в интернете, пояснила Петровская. Кроме того, социальная активность, включая общение с друзьями и участие в общественных мероприятиях, стимулирует когнитивные функции и помогает предотвратить потерю памяти, заключила нейропсихолог.

В другом интервью нейропсихолог Ирина Хвингия дала советы по повышению концентрации внимания на работе, рекомендуя менять вид деятельности в течение рабочего дня, особенно для тех, кто проводит много времени перед компьютером, так как свечение экрана может стимулировать центральную нервную систему.