В своем интервью с RT она отметила, что УФ-лучи способствуют окислительному стрессу в структуре глаза, что может привести к повреждению хрусталика.

Специалист также подчеркнула, что коротковолновые УФ-лучи могут вызвать не только воспаление роговицы глаза, но и другие негативные последствия. Симптомы, такие как светобоязнь, слезотечение и резкая боль, могут проявиться через несколько часов после длительного пребывания на солнце. Важно помнить о необходимости защиты глаз от вредного воздействия УФ-излучения.

Кроме того, длительное пребывание в помещениях с кондиционированным воздухом может привести к развитию синдрома сухого глаза, что также увеличивает риск возникновения проблем со зрением. Поэтому важно соблюдать режим работы и отдыха, а также обеспечивать глазам необходимый уход и защиту от внешних воздействий.

Кондиционеры, согласно объяснению врача, способствуют уменьшению уровня влажности до 30–40%, что приводит к ускоренному испарению слезной жидкости, особенно у людей с нарушениями стабильности слезной пленки. Это может привести к появлению таких неприятных ощущений, как жжение, ощущение "песка" в глазах, покраснение и временное затуманивание зрения, подчеркнула специалист.

Одновременно следует помнить о возможных инфекционных осложнениях, которые могут возникнуть при купании в контактных линзах. Между линзой и роговицей может образоваться "парниковый эффект", в результате чего вода с микроорганизмами задерживается и контактирует с тканями глаза. Даже в чистой на вид воде могут находиться патогены, оседающие на линзе и способные вызвать воспаление.

Именно поэтому важно соблюдать правила гигиены при использовании контактных линз и регулярно проводить процедуры по их очистке и дезинфекции. В случае возникновения даже незначительных дискомфортных ощущений в области глаз, следует обратиться к врачу для профессиональной консультации и диагностики.

Для защиты зрения от воздействия солнечных лучей в жару рекомендуется использовать очки с полным UV-фильтром, обозначенным как UV400, советует офтальмолог Дарья Косынкина. Она подчеркивает, что такие очки помогут предотвратить негативное воздействие ультрафиолетового излучения на глаза. Кроме того, важно избегать прямого воздействия солнечных лучей в период с 11:00 до 16:00 и защищать глаза с помощью широкополой головной одежды.

"Для поддержания здоровья глаз не стоит направлять поток холодного воздуха прямо на лицо, поддерживайте в помещении оптимальную влажность воздуха на уровне 40–60% и делайте периодические зрительные паузы, чтобы снизить усталость глаз", – советует специалист. Это поможет сохранить комфорт и здоровье глаз при длительном использовании гаджетов и работе за компьютером.

Кроме того, важно помнить о правильном уходе за контактными линзами в жаркое время года. Офтальмолог рекомендует снимать линзы перед купанием или использовать однодневные линзы вместе с защитными очками. После прогулки следует тщательно умыться и дополнительно промыть глаза чистой водой, избегая трения глаз ладонями, чтобы избежать раздражения и инфекций.

Важно помнить, что употребление достаточного количества воды помогает сохранить слизистые оболочки увлажненными. Кроме того, обращение к специалистам становится необходимым, если человек замечает внезапное ухудшение зрения, покраснение глаз, появление боли или гнойных выделений.

Между тем, врач-терапевт из Видновской больницы Яна Шмелева подчеркнула важность для людей с повышенным давлением отказаться от избыточного потребления соли в период жаркой погоды, как сообщает News.ru. Она отметила, что в условиях аномальной погоды гипертоникам следует контролировать не только свое питание, но и артериальное давление, проводя измерения дважды в день. При повышенных показателях давления специалист рекомендует обратиться к врачу или принять антигипертензивные препараты.

Важно помнить, что в жару гипертоникам особенно важно следить за своим здоровьем и принимать необходимые меры предосторожности. Кроме того, специалисты рекомендуют иметь при себе все лекарственные препараты, необходимые для регулирования работы сердца и сосудов. Не стоит забывать и о вреде избыточного потребления соли, который может серьезно навредить здоровью людей с высоким давлением.

Как подчеркнула терапевт, отказ от копченых блюд также является важным шагом в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. В условиях жары особенно полезными могут стать кондиционеры, но следует помнить, что резкие перепады температур могут негативно сказаться на состоянии здоровья. Поэтому важно постепенно приспосабливаться к изменениям температуры, выключая кондиционер за полчаса до выхода на улицу, чтобы избежать стресса для организма.

Для тех, кто все еще боится использовать кондиционеры, рекомендуется обратить внимание на вентиляторы. Они, хоть и просто циркулируют воздух в помещении, могут стать отличной альтернативой. Особенно эффективным будет сочетание вентиляторов с влажной уборкой, что сделает атмосферу гораздо более комфортной. Это подтверждает Шмелева.

Кроме того, в период жары особенно важно заботиться о здоровье сердца и сосудов. Советы по употреблению воды без сахара и легких продуктов в этот период дала терапевт и ревматолог Галина Свободина. Она также отметила, что большое количество кофе может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе. Даже всего 50 миллиграммов кофеина могут привести к повышению артериального давления и учащению сердечных сокращений.

Таким образом, помимо выбора между кондиционером и вентилятором, важно также уделить внимание правильному питанию и уходу за здоровьем в период жары, чтобы поддерживать сердце и сосуды в хорошем состоянии.

В условиях жаркой погоды в столичном транспорте стали раздавать бесплатно бутылки воды пассажирам. Это инициатива, которая призвана обеспечить комфорт и безопасность пассажиров во время перевозки. Вода – это не только жизненно важный ресурс, но и способ борьбы с тепловым удушьем в транспорте, где температура может значительно повышаться из-за сгустившейся атмосферы и множества людей.

Важно отметить, что такая инициатива способствует повышению уровня сервиса и удовлетворенности пассажиров. Бесплатное предоставление воды в транспорте также способствует формированию позитивного имиджа транспортной компании и укреплению доверия пассажиров к ней. Это маленький, но важный шаг к улучшению качества обслуживания и созданию комфортных условий для всех, кто пользуется общественным транспортом.

Такие инициативы могут стать примером для других транспортных компаний и побудить их к внедрению подобных мер, направленных на повышение уровня комфорта и безопасности пассажиров. В конечном итоге, забота о пассажирах и их потребностях является одним из ключевых аспектов успешной работы общественного транспорта.