Об этом в беседе с RT рассказала профессор, доктор медицинских наук, врач-офтальмолог Татьяна Шилова.

По ее словам, такие настройки могут уменьшить световое воздействие на циркадные механизмы, отвечающие за сон.

«Если говорить о зрительном комфорте, то при ярком дневном освещении большинству людей удобнее читать темный текст на светлом фоне. В темном помещении многим субъективно комфортнее темная тема интерфейса, поскольку экран кажется менее ослепляющим. Однако убедительных данных о том, что темная тема снижает утомляемость глаз у всех пользователей, нет», — отметила она.

По мнению эксперта, наиболее удачным вариантом остаются спокойные обои, умеренная яркость экрана и комфортный контраст текста. Для здоровья глаз, подчеркнула Шилова, эти факторы важнее, чем выбор конкретного цвета.

Она добавила, что цифровая зрительная нагрузка связана не столько с цветом интерфейса, сколько со снижением частоты моргания, сухостью глаз, чрезмерной яркостью, бликами и длительной работой на близком расстоянии.

«Именно режим зрительной работы влияет на комфорт глаз гораздо сильнее, чем цвет обоев смартфона», — заключила специалист.

Ранее врач-офтальмолог Сино Гозиев сообщил, что короткие ролики Reels и Shorts могут привести к «ложной близорукости», которая развивается из-за спазма цилиарной мышцы. По его словам, это часто связано с тем, что при просмотре видео человек держит смартфон слишком близко к лицу — примерно на расстоянии 25–30 сантиметров.