Об этом в беседе с News.ru рассказала психолог и кандидат экономических наук Милана Орехова.

По ее словам, насторожиться стоит, если более двух недель сохраняются раздражительность, тревожность, бессонница, потеря интереса к привычным делам, чувство перегрузки, апатия или резкие перепады настроения. Все это может указывать на летнюю депрессию.

«Главное отличие от обычной усталости в том, что состояние не проходит после выходных и начинает мешать жить. В таком случае важно не обесценивать себя фразой “летом стыдно грустить”, а вернуть базовые вещи — сон, питание, воду, прохладу, понятный режим — и при необходимости обратиться к специалисту», — отметила эксперт.

Она подчеркнула, что человеку важно внимательно относиться к своему состоянию.

Ранее психолог Анастасия Родина заявила, что тревога — это естественная реакция организма на стресс, однако в некоторых случаях она может стать постоянным фоном жизни и перейти в хроническое состояние. Один из главных признаков — частое и сильное беспокойство, возникающее даже без реальных причин.

Канадские ученые выяснили, что рэп помогает уменьшить симптомы депрессии.