Как сообщила Софья Сулим, кандидат психологических наук и преподаватель психологии, такие чувства могут возникать из-за разрыва между реальностью и идеализированными представлениями о том, как должно быть.

По мнению эксперта, детская часть в нас может ждать, что кто-то другой создаст праздник, не учитывая изменения в жизни и обстоятельства, которые могут не соответствовать этим ожиданиям.

Особенно сильно грусть в день рождения могут испытывать люди, склонные к самокритике и стремящиеся удовлетворить внешние ожидания, игнорируя свои собственные потребности. Если внутренние конфликты не разрешаются, эта проблема может усугубляться со временем.

Эксперт: "Чтобы избежать хронической неудовлетворенности, важно следовать своим истинным желаниям и принимать возраст как часть жизни, которую нельзя изменить. Как подчеркнула Сулим, принятие ответственности за свою жизнь помогает найти варианты выбора даже в сложных ситуациях. Необходимо задавать себе вопросы о своих истинных желаниях и ценностях, а также определять, чего точно не хочешь."

Суть в том, что принятие себя и своих желаний является ключом к счастью и удовлетворенности. Самообман и игнорирование собственных потребностей могут привести к душевным страданиям и разочарованиям. Важно научиться слышать себя и искренне отвечать на вопросы о своих желаниях.

Кроме того, осознание того, чего ты не хочешь, может быть полезным шагом к пониманию себя и своих предпочтений. Иногда проще начать с отрицания и постепенно приходить к осознанию своих истинных желаний.

Ранее клинический психолог Станислав Самбурский подчеркнул, что наша кожа является не только органом чувств, но и экраном для выражения эмоций. Она реагирует на наше внутреннее состояние, отражая напряжение, стресс, депрессию и тревогу. Психолог добавила, что принятие возраста – это внимание к собственным потребностям и возможностям на каждом этапе жизни.

Ощущение счастья формируется здесь и сейчас – через самопознание, действия и развитие. Когда человек чувствует себя автором, а не жертвой обстоятельств, это значительно повышает удовлетворенность жизнью в любом возрасте. Это подчеркивает важность осознания себя и своих возможностей, а также умение принимать себя и свои эмоции. Однако она также уточнила, что некоторые периоды действительно проходят безвозвратно, и их важно "отгоревать".

Эксперт: Связь между кожей и нервной системой уникальна и глубока, поскольку обе эти системы происходят из одного эмбрионального листка. Это обстоятельство гарантирует их взаимосвязь и влияние друг на друга на протяжении всей жизни. Кожа и нервная система тесно взаимодействуют, обеспечивая организму не только защиту и ощущения, но и регуляцию различных функций.

Читайте также: Интересно, что кожа, будучи наружным органом, способна отражать внутреннее состояние организма. Например, стресс или недостаток сна могут сказаться на коже, вызывая раздражение или высыпания. Таким образом, забота о коже также включает в себя уход за нервной системой и общим здоровьем.

Поэтому важно понимать, что ухаживая за кожей, мы также ухаживаем за нашими нервами и общим физическим и психическим благополучием. Взаимосвязь между кожей и нервной системой является неотъемлемой частью нашего здоровья и требует комплексного подхода к уходу.