Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на семейного системного психолога Алену Леонову.

По словам психолога, человек, подвергающийся такому воздействию, постепенно теряет уверенность в себе и перестаёт объективно оценивать происходящее. «Если партнёр утверждает, что то, что вы отчётливо помните, не имело места, или настаивает, что вы всё неправильно поняли, — это уже проявление газлайтинга», — отмечает Леонова.

Она объясняет, что цель подобных действий — подорвать доверие человека к самому себе и сделать его зависимым от интерпретаций манипулятора. Психолог также подчёркивает важность различать случайные слова, сказанные в ходе ссоры, и сознательное, регулярное поведение, направленное на дезориентацию.

Если партнёр постоянно отрицает очевидные факты, это является тревожным сигналом. В такой ситуации специалист советует прекратить токсичные отношения. Если же манипуляция происходит неосознанно, важно чётко обозначить личные границы и требовать обсуждения фактов без искажений.

Эксперт добавляет, что длительное воздействие газлайтинга может привести к утрате уверенности в себе, способности анализировать ситуацию и принимать самостоятельные решения. В таких случаях необходимо своевременно обратиться за профессиональной помощью для восстановления самооценки и внутреннего равновесия.

Ранее бихевиорист Арсен Даллакян отмечал, что блогеры часто манипулируют аудиторией, используя яркие визуальные образы и научные термины. Среди способов влияния на зрителей он выделяет также гарантии и прогнозы, подчёркивает эксперт.