Об этом рассказала врач-психолог, кандидат психологических наук и преподаватель психологии Софья Сулим в интервью для Москвы 24. Международный день без обид отмечается 23 июня. По мнению эксперта, дети часто обижаются на взрослых из-за их ограниченного восприятия мира. Для детей старшие являются источником проблем. "Если детские реакции сохраняются в зрелом возрасте, человек не может выразить свои чувства или попытаться решить проблему. Он просто злится и замалчивает свои эмоции", - пояснила врач.

Чтобы избавиться от таких чувств взрослому человеку, следует обсудить или записать свои проблемы, посоветовала специалист. "Когда человек анализирует ситуацию, он начинает мыслить рационально. Он понимает, что нет причин для обид, и начинает процесс преодоления деструктивных эмоций. Также полезно обсудить свои чувства с психологом, который поможет понять, когда обижаться неуместно и как поступить иначе", - заключила Софья Сулим. Ранее психиатр высшей категории Владимир Каторгин дал советы по быстрому преодолению панических атак. Он рекомендовал регулярно тренировать мозг, так как от него зависят компенсаторные возможности организма. Для этого важно изучать новое: читать книги, смотреть познавательные фильмы и общаться с интеллектуальными людьми.