Так, на пикнике стоит избегать скоропортящихся продуктов — молочных изделий, копченостей, яиц и кондитерских изделий с кремом. Еду лучше перевозить в термосумках, а сырые и готовые продукты хранить отдельно. Для шашлыка рекомендуется выбирать нежирное мясо и хорошо прожаривать его до полной готовности.

В качестве гарнира подойдут свежие овощи и зелень. Кроме того, не стоит мыть посуду или продукты в природных водоемах — лучше использовать бутилированную или кипяченую воду.

При выезде на природу рекомендуется надевать светлую одежду, заправлять брюки в носки или обувь, применять репелленты и регулярно осматривать себя каждые 15–30 минут.

«Проводите время активно — прогулки, подвижные игры и посещение культурных мероприятий помогут сделать праздники полезными», — подчеркнули в Роспотребнадзоре.

Ранее семейный нутрициолог и президент НАИС Антонина Цвинария отметила, что оптимальная порция мяса на человека составляет 200–300 граммов. Она объяснила, что частые неприятные ощущения в желудке во время майских застолий связаны с перееданием, избыточным потреблением жирной пищи, а также быстрым приемом еды и алкоголя.