Об этом сообщили в пресс-службе ведомства.

Специалисты рекомендовали за один-два часа до отхода ко сну отказываться от гаджетов в пользу спокойных занятий, например чтения. Также в Роспотребнадзоре отметили, что для сохранения концентрации и снижения утомляемости важно правильно распределять учебную нагрузку и чередовать умственную работу с отдыхом.

Кроме того, в ведомстве подчеркнули, что в распорядке дня школьника обязательно должны быть физическая активность и регулярное питание. Прогулки на свежем воздухе, подвижные игры и спорт помогают укреплять иммунитет, снижать уровень стресса и повышать работоспособность.

Ранее в Минпросвещения РФ назвали нормы по времени выполнения домашнего задания. Для учеников 2–3-х классов оно не должно превышать 1,5 часа, для 4–5-х классов — 2 часов, для 6–8-х — 2,5 часа, а для 9–11-х — 3,5 часа в день. Эти нормативы утверждены и согласованы с Роспотребнадзором.