Чтобы избежать проблем с давлением и свертываемостью крови, эксперт советует ограничить потребление соли, так как из-за нее могут возникнуть отеки и увеличиться нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Свободина подчеркнула, что для поддержания здоровья рекомендуется употреблять больше овощей, несладких фруктов и морепродуктов, а меньше мяса.

Также терапевт отметила, что большое количество кофе может негативно сказаться на сердце и сосудах, так как даже 50 миллиграммов кофеина могут повысить артериальное давление и увеличить частоту сердечных сокращений. Реакция на кофеин индивидуальна и зависит от метаболизма, роста, веса и частоты употребления кофе. Однако, пока нет головокружения и учащения пульса, кофе не представляет опасности для сердца, утверждает Свободина.

Доктор 24: диетолог рассказала о влиянии клубники на состояние кожи.