Об этом в интервью Москве 24 рассказала врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Татьяна Романенко.

По ее словам, людям без хронических заболеваний и жалоб предварительное медицинское обследование перед регулярными пробежками не требуется. Однако важно помнить, что физическая активность должна наращиваться постепенно. Если долго не было тренировок, сначала рекомендуется ежедневно ходить быстрым шагом, а лишь спустя неделю начинать бегать, постепенно увеличивая скорость и дистанцию, отметила врач.

Кроме того, после перенесенного ОРВИ даже тем, кто раньше регулярно бегал, следует сделать паузу минимум на две недели. Организму, не полностью восстановившемуся после болезни, не нужна дополнительная нагрузка, которая может усугубить возможные осложнения, вызванные вирусной инфекцией, предупредила Романенко.

Эксперт также подчеркнула, что при наличии хронических заболеваний, особенно связанных с сердцем и сосудами (например, гипертонии), перед началом бегового сезона необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом и пройти назначенные обследования. Часто пациентам с сердечными жалобами проводят нагрузочные пробы — например, просят несколько раз присесть, после чего оценивают кардиограмму при повышенной физической активности, пояснила специалист.

Ранее врач-невролог, профессор кафедры нервных болезней Первого МГМУ им. И. М. Сеченова Ольга Воробьева предупредила, что весной может участиться головная боль из-за частых перепадов температуры и резких изменений атмосферного давления.