По её словам, тёплый чай с мёдом или малиновым вареньем способен немного облегчить состояние при простуде благодаря согревающему эффекту. Однако такие напитки содержат много сахара, поэтому пациентам с инсулинорезистентностью и преддиабетом лучше воздержаться от их употребления.

"Имбирь, популярное средство при простуде, действует в основном за счёт согревающего эффекта, но может сильно раздражать желудочно-кишечный тракт. Поэтому его не рекомендуется употреблять людям с гастритом и язвенной болезнью. Кроме того, при повышенной чувствительности имбирь в больших дозах способен вызвать резкое снижение артериального давления, вплоть до обморока", — добавила терапевт.

Также имбирь может спровоцировать сокращение матки, поэтому его следует исключить на ранних сроках беременности и при угрозе преждевременных родов, предупредила Чернышова.

Врач напомнила о существовании небулайзеров и специальных средств для ингаляций, которые можно применять только по назначению врача. Самостоятельные процедуры с минеральной водой и эфирными маслами следует избегать.

"Частицы таких веществ оседают на слизистой верхних дыхательных путей и мешают работе реснитчатого эпителия, что усугубляет течение болезни", — пояснила Чернышова.

Ранее врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рекомендовала зимой включать в рацион нежирные белковые продукты, которые обеспечивают организм необходимыми строительными материалами для иммунных белков. В меню следует добавлять блюда из рыбы, курицы, индейки и кролика.