Роспотребнадзор рекомендовал сократить рабочий день, если в офисе нет кондиционера, на фоне установившейся жаркой погоды.

По данным ведомства, климатическое оборудование в помещении должно поддерживать температуру на уровне 24–25 градусов. Если кондиционера нет, рабочее время советуют уменьшить: на час — при температуре 28,5 градуса, на два часа — при 29 градусах и на четыре часа — при 30,5 градуса.

Если работа выполняется на улице при температуре воздуха от 32,5 градуса, непрерывно трудиться можно лишь 15–20 минут, после чего необходим отдых не менее 10–12 минут в прохладном помещении.

В Роспотребнадзоре уточнили, что суммарная продолжительность тепловой нагрузки за смену не должна превышать 4–5 часов для работников в специальной одежде, защищающей от теплового излучения, и 1,5–2 часа для тех, кто работает без такой одежды.

Кроме того, если на улице температура превышает 32,5 градуса, такие условия считаются опасными. В этом случае не рекомендуется проводить работы на открытом воздухе. Рабочий режим следует изменить, использовать спецодежду, а к подобной деятельности допускать только людей в возрасте от 25 до 40 лет.

Также важно соблюдать питьевой режим. При температуре воздуха выше 30 градусов рекомендуется выпивать примерно по одной чашке воды каждые 20 минут. Помимо этого, специалисты советуют включать в рацион фрукты и овощи.

Россиян также предупредили, что резкий перепад температуры между жарой на улице и прохладным помещением с кондиционером может вызвать боль в горле. Безопасной считается разница не более 5–7 градусов, максимум — 10 градусов. При этом поток холодного воздуха не должен быть направлен на лицо, шею или спину.