Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.

Ранее в Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН сообщили о начале магнитной бури утром 18 августа. На нормализацию ситуации потребуется 2–3 дня. При этом в ближайшие дни возможны новые возмущения, поскольку Земля попала в зону влияния крупной корональной дыры.

По словам Чернышовой, сильнее всего магнитные бури обычно отражаются на самочувствии людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Именно у них чаще всего отмечается ухудшение состояния.

Кроме того, в период бурь нередко жалуются на недомогание люди, страдающие сильными головными болями, в том числе мигренями. У многих также повышается тревожность, поэтому особенно тяжело приходится тем, у кого нестабильное психическое состояние.

«Помимо этого, периоды магнитных бурь сильно ощущают люди с заболеваниями суставов либо те, у кого недавно были переломы или операции на костях. У них могут возникать ноющие боли», — добавила терапевт.

В целом наиболее чувствительны к таким возмущениям пожилые люди, поскольку у них снижены адаптационные возможности организма.

Помимо воды, в рацион стоит включить травяные чаи с мятой или ромашкой — они помогают мягко стабилизировать нервную систему и повысить адаптивные возможности организма, посоветовала врач.

Поддержать сердечно-сосудистую систему поможет и витамин C, которого много в отваре шиповника, а также калий, содержащийся в компотах из сезонных фруктов и ягод с добавлением кураги, отметила Чернышова.

Ранее заведующая дневным стационаром Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии, врач-терапевт и кардиолог Татьяна Залетова рассказала, что регулярное употребление клюквы и брусники помогает поддерживать сосуды в здоровом и эластичном состоянии. Это способствует профилактике атеросклероза и гипертонии.