Антиоксиданты, содержащиеся в клубнике, помогают бороться с перекисным окислением в организме, что способствует его омоложению. Кроме того, клубника богата калием, необходимым для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы.

Согласно врачу, клубника имеет низкий гликемический индекс, поэтому ее можно употреблять при избыточном весе и сахарном диабете. Русакова рекомендует употреблять ежедневно от 150 до 300 граммов ягод.

Однако при аллергии на клубнику следует воздерживаться от ее употребления, так как это может вызвать сыпь, отеки и зуд. Также стоит быть осторожным при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите и повышенной кислотности, подчеркнула эксперт.

Другой врач-диетолог и терапевт Наталья Лазуренко отметила, что сезонная черешня придает организму энергии, но избыток сахаров в ней при переедании может накапливаться в жировой ткани. Также избыток углеводов может быть вреден при сахарном диабете, предупредила эксперт.