Эту информацию сообщает портал "Газета.ру". Новиков отметил, что бессонница не только проявляется в трудностях с засыпанием и поддержанием сна, но также в дневной сонливости, раздражительности и усталости. Это влияет на когнитивные функции, вызывая проблемы с памятью и концентрацией внимания. Сомнолог предупредил, что если человек спит менее 6 часов в сутки в течение 7-8 лет, это значительно увеличивает риск серьезных хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и рак. Он также подчеркнул, что хроническое недосыпание делает организм более уязвимым к инфекциям, увеличивает уровень тревожности и стресса, нарушает гормональный баланс. Новиков рекомендовал обратиться к специалисту, если проблемы с бессонницей, тревожным сном и хроническим недосыпом продолжаются длительное время и ухудшают качество жизни. Ранее сомнолог Дарья Лебедева рассказала о связи качества сна с состоянием организма, объяснила, какие сновидения могут указывать на апноэ и стенокардию, а также упомянула лекарства, способные вызвать кошмары.