Об этом в разговоре с «Абзацем» сообщил акушер-гинеколог Борис Лордкипанидзе.

По его словам, даже молодая и стройная женщина за несколько лет может заметно изменить внешность и столкнуться с патологиями органов малого таза. Чаще всего такие нарушения связаны с малоподвижным образом жизни и привычкой перекусывать прямо на работе.

«Если женщина при этом не ходит в спортзал, то через 3–5 лет она превращается в “тетю”, какой бы стройной ни была до этого», — отметил врач.

Он пояснил, что длительное сидение ухудшает кровообращение в нижних конечностях и малом тазу, что ведет к застою крови, отекам и варикозному расширению вен. Чтобы снизить риски, специалист посоветовал каждый час вставать из-за стола и делать разминку.

Лордкипанидзе также обратил внимание на то, что синий свет мониторов разрушает мелатонин. Если засиживаться за компьютером допоздна, сбивается циркадный ритм, появляются нарушения сна, склонность к депрессии и эмоциональная нестабильность. В качестве компенсации врач рекомендовал вечерние прогулки и умеренные физические нагрузки.

Ранее HR-эксперт Зулия Лоикова назвала регулярные совещания и привычку оставаться на работе до ухода руководителя одними из самых бесполезных практик офисной жизни.

Также в список вредных офисных привычек специалист включила микроменеджмент — когда руководитель контролирует даже мелкие задачи и требует постоянных промежуточных отчетов буквально по каждому часу работы.