Он отметил, что сокращение мышц без контроля часто связано с недостатком железа и магния в организме, поэтому важно проверить уровень этих микроэлементов.

Кроме того, неприятные ощущения могут возникнуть у пациентов с сахарным диабетом из-за нарушений микроциркуляции, нервов и мышц. Хухрев также отметил, что у спортсменов судороги часто возникают из-за перенапряжения. Если у человека возникают судороги, важно обратиться к врачу для выявления причины.

Ранее сомнолог Елена Царева дала рекомендации по борьбе со синдромом беспокойных ног перед сном. Для улучшения сна из-за стресса можно использовать технику дыхания: четыре счета на вдох, пауза, семь счетов на выдох.