Она отметила, что недостаток йода в организме может привести к снижению функции щитовидной железы (гипотиреозу), увеличению ее размеров и изменению структуры, а также вызвать аутоиммунные процессы. Для поддержания здоровья щитовидной железы организму необходимо получать 200 микрограммов йода в день, а в период беременности – 500 микрограммов. Эксперт рекомендует включать в рацион пищу, богатую йодом, такую как морепродукты, водоросли, грецкие и кедровые орехи, а также следить за уровнем селена, цинка, железа, витаминов А и В12, аминокислот. Однако самостоятельно рассчитать необходимые дозировки сложно, поэтому рекомендуется обратить внимание на специальные комплексы для поддержания здоровья щитовидной железы. Ранее доктор медицинских наук и врач-эндокринолог Инна Мисникова упомянула, что повышенная потливость часто связана с эндокринными нарушениями и может быть признаком менопаузы с приливами.