Об этом сообщает "Радио 1" со ссылкой на врача-диетолога, кандидата медицинских наук Елену Соломатину.

«Если человек воспринимает пост как тяжелую обязанность, в организме начинает повышаться уровень кортизола. В таком случае вместо обновления и оздоровления активируются гены, ответственные за разрушение. При постоянном стрессе страдают микробиом и иммунная система», — объяснила она.

По мнению специалиста, подготовка к посту должна проходить в течение всего года. Нельзя резко переходить на строгий режим, иначе существует риск срыва.

Соломатина подчеркнула, что люди способны самостоятельно организовать себя и настроиться на пост, однако для этого требуется приложить усилия и проявить заинтересованность.

Ранее иерей, декан историко-филологического факультета ПСТГУ Андрей Постернак отметил, что в период Масленицы недопустимо смешивать христианские традиции с языческими обрядами. Священник напомнил, что согласно церковному уставу Масленичная неделя посвящена теме Страшного суда.

В среду и пятницу пост в эти дни отменяется, хотя мясо уже не употребляется, а молочные продукты разрешены. Домашние встречи с близкими, небольшие застолья и умеренные празднования считаются допустимыми.

Диетолог также рассказала, кому стоит отказаться от соблюдения поста.