Она отметила, что каждый новый навык активирует ранее "спящие" нервные клетки.

"Чем больше у нас разнообразных умений, тем лучше функционирует мозг и дольше сохраняется его активность. Даже если вы никогда не вязали спицами, освоив крючок, вы также задействуете новые нервные клетки. Это очень полезный процесс", – пояснила специалист.

По словам Чернышовой, даже простое вязание носка или варежки требует внимательного подсчета: количества петель, рядов и плотности. Она добавила, что умение удерживать в голове числовую информацию и сосредотачиваться также имеет большое значение.

Кроме того, вязание представляет собой творческий процесс, в котором люди могут раскрыть свои художественные способности, о которых они могли и не догадываться. "Очень важно, что человек сам становится хозяином своего проекта – он придумывает фасон и реализует его. Выбирает узоры, пряжу и спицы, доводит дело до конца и чувствует себя победителем. Это тоже очень значимо. Когда ты довязываешь, меряешь – и всё отлично", – добавила врач.

Ранее россиянам были названы продукты, способствующие поддержанию здоровья мозга в пожилом возрасте. К ним относятся жирная рыба, чай матча, куркума и шоколад. Куркума обладает противовоспалительными свойствами и улучшает когнитивные функции, а жирная рыба богата омега-3, что способствует улучшению памяти и снижению риска деменции.