Об этом предупредил врач общей практики Роман Кулешов, заведующий отделением помощи на дому в Городской поликлинике № 220 в Москве, как сообщает "Доктор 24".

Светлая кожа обладает меньшим количеством меланина, что делает ее более уязвимой к воздействию ультрафиолета. Поэтому важно использовать солнцезащитные средства с высоким SPF, чтобы избежать ожогов и других негативных последствий, пояснил специалист.

Кулешов также подчеркнул, что для людей с таким типом кожи рекомендуется избегать длительного пребывания на солнце в пиковые часы, а также надевать защитную одежду и головной убор. Важно помнить, что правильная подготовка к загару поможет сохранить здоровье кожи на долгие годы.

Когда говорим о защите от солнца, важно помнить не только о креме, но и о других способах защиты. Врач рекомендует носить солнцезащитные очки и одежду с защитой от ультрафиолета, особенно в периоды повышенной солнечной активности. Врач отметил, что крем нужно наносить за 15–30 минут до выхода на улицу и обновлять его каждые два-три часа.

Помимо этого, перед нанесением солнцезащитного крема Кулешов советует проверить ультрафиолетовый индекс, который обычно указывается в приложениях для прогноза погоды. Если он составляет 2 и ниже, то специальные средства можно не наносить, если выше 3, то крем обязателен, подчеркнул эксперт и предупредил, что при показателе 11 на улицу лучше вовсе не выходить.

Не стоит забывать, что ультрафиолетовые лучи могут быть опасны не только летом, но и зимой. Поэтому важно поддерживать защиту кожи в течение всего года. Специалист также рассказал, что высокий уровень ультрафиолета может быть не только летом, но и зимой, в связи с чем необходимо защищать глаза и носить солнечные очки. С его слов, есть два основных типа УФ-лучей – А и В.

Эксперт подчеркивает, что ультрафиолетовые лучи могут иметь различные длины волн, и первый тип обладает особенностями, способными нанести вред коже и вызвать развитие опасного заболевания - меланомы. По словам Кулешова, эти лучи могут проникать глубоко в эпидермис, достигая даже ДНК клеток, что увеличивает риск заболевания. Важно помнить, что они проходят сквозь линзы, поэтому выбор защитных очков от А-излучения играет ключевую роль.

Кроме того, необходимо регулярно осматривать родинки на теле, особенно если их много. Важно обращать внимание на размеры, форму и цвет родинок, так как любые изменения могут быть сигналом о проблемах. Если заметны какие-либо изменения, появился зуд или язвы, необходимо немедленно обратиться к дерматологу. Вовремя обнаруженная проблема может спасти жизнь.

Важно помнить, что нахождение под прямыми солнечными лучами с 11:00 до 16:00 может быть опасным для здоровья. Этот совет подчеркнул врач Кулешов. Однако, не только время проведенное на солнце важно, но и уход за собой во время отдыха на природе. Необходимо следить за водным балансом в организме и носить головной убор, чтобы избежать теплового удара.

Ранее дерматовенеролог Алена Девятова предупредила о возможных последствиях неправильного загара. Она отметила, что игнорирование рекомендаций может привести к повышению температуры, появлению болезненных ощущений и неравномерных пятен на коже. В случае получения солнечных ожогов, врач рекомендует принять ванну с водой комнатной температуры и добавить в нее стакан яблочного уксуса. Важно помнить, что забота о коже и правильное поведение на солнце помогут избежать неприятных последствий и сохранить здоровье кожи на долгие годы.

Читайте также: эксперт поделилась советами по выбору крема после загара в магазине.

Правильный выбор крема после загара играет важную роль в уходе за кожей после пляжного отдыха. Эксперт рекомендует обращать внимание на состав продукта и его способность увлажнять и успокаивать кожу.

При выборе крема после загара важно учитывать тип кожи и индивидуальные особенности. Некоторые крема могут содержать компоненты, которые не подходят для чувствительной кожи лица или тела.

Не забывайте, что качественный крем после загара поможет сохранить здоровье и ухоженный вид кожи долгое время. Поэтому перед покупкой тщательно изучите информацию о продукте и проконсультируйтесь с косметологом или дерматологом.