ст. из-за содержания кофеина, однако антиоксиданты в его составе помогают улучшать состояние сосудов и могут снижать риск развития гипертензии, рассказал «Газете.ру» врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.

По словам специалиста, черный чай содержит кофеин, танины, катехины и флавоноиды, которые воздействуют на сердечно-сосудистую систему. Флавоноиды способствуют повышению эластичности сосудистых стенок, поддерживают их тонус и уменьшают окислительный стресс.

Он уточнил, что кофеин в умеренном количестве стимулирует работу сердца, а танины и катехины благотворно влияют на сосуды, хотя при чрезмерном употреблении могут раздражать слизистую желудка. Черный чай с сахаром нередко помогает людям с пониженным давлением. Кроме того, этот напиток может снижать риск инфаркта и инсульта.

Врач отметил, что здоровому человеку допустимо выпивать примерно 2–3 чашки черного чая в день. При этом суточная безопасная норма кофеина составляет около 400 мг, что примерно соответствует 4 чашкам этого напитка.

Людям с гипертонией, аритмией и другими заболеваниями сердца стоит обсудить употребление черного чая с врачом. Если есть чувствительность к кофеину, количество чая лучше уменьшить.

На действие напитка влияют его крепость, время настаивания и температура воды. Крепко заваренный чай способен кратковременно повышать давление.

Белоусов также подчеркнул, что лекарства для сердца и давления не следует запивать черным чаем. По его словам, кофеин может усиливать стимуляцию, а флавоноиды — влиять на всасывание препаратов.

Ранее сообщалось, что иван-чай обладает противораковыми и ранозаживляющими свойствами, а также антиоксидантной активностью. В нем содержатся флавоноиды и фенольные кислоты, а также известно его влияние на аденому предстательной железы.

Врачи назвали норму потребления воды в сутки.