Об этом в беседе с «Радио 1» рассказал доктор медицинских наук, кардиолог, геронтолог и гериатр Юрий Конев.

«Дело не в самом телевизоре или телефоне, а в обездвиженности, которая с этим связана», — пояснил специалист.

Ранее один из ученых Калифорнийского университета в Сан-Франциско заявил, что каждый час, проведенный с телефоном или перед телевизором, повышает риск ишемической болезни сердца на 55%, инсульта — на 58%, а других сердечных заболеваний — на 32%. Комментируя это, Конев отметил, что подобные выводы являются скорее эмоциональными заявлениями, чем результатом серьезных доказательств.

Врач подчеркнул, что перед просмотром телевизора или использованием телефона лучше сначала пройти 10 тысяч шагов. Он также посоветовал чаще выходить из-за руля, чтобы давать организму нагрузку после длительного сидения в машине. Кроме того, эксперт напомнил о важности рационального питания.

Ранее врач-терапевт и кардиолог Татьяна Залетова рекомендовала включать в рацион лук, овсянку и оливковое масло для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Она добавила, что важно также соблюдать диету. В этом отношении научно доказана эффективность средиземноморской диеты и DASH-диеты — специального питания, помогающего для профилактики и снижения артериального давления.

«Миллион вопросов»: врач рассказала, как жара влияет на работу сердца

Читайте также