Об этом сообщила врач-невролог Ольга Зинчева в интервью для "Газеты.ру". Сноговорение относится к нарушениям сна и проявляется в виде отдельных звуков, слов или фраз, которые человек произносит во сне, но утром не помнит. Поэтому важно, чтобы близкие обратили внимание на такие проявления. Врач отметила, что случайные разговоры во сне не являются поводом для беспокойства, но если это происходит регулярно, следует обратиться к специалисту. Большинство заболеваний, сопровождающихся сноговорением, требуют медицинского наблюдения и лечения, поэтому игнорировать этот симптом не стоит. Врач также подчеркнула, что недостаток качественного сна может негативно сказываться на иммунитете, поэтому для улучшения сна рекомендуется придерживаться регулярного расписания сна, избегать использования гаджетов перед сном и поддерживать оптимальную температуру в спальне.