Об этом заявил кардиолог, терапевт и врач функциональной диагностики Андрей Кондрахин в интервью для News.ru. По мнению специалиста, дефицит витаминов возникает только при наличии заболеваний. Если организм здоров, то нет необходимости в приеме биологически активных добавок (БАДов). Кондрахин также подчеркнул, что для получения необходимого количества витаминов достаточно употреблять овощи, фрукты, ягоды и орехи в адекватном количестве – примерно 100 граммов в день. Однако он предупредил, что избыток тоже не является полезным. Ранее клинический психолог Оксана Афонина утверждала, что осеннее уныние не связано с авитаминозом, а скорее вызвано психологическим состоянием. Она также отметила, что единственный витамин, которого не хватает большинству россиян, – витамин D. Дефицит остальных витаминов можно компенсировать разнообразным и сбалансированным питанием. "Доктор 24. Темы недели": эксперты рассказали, насколько опасен дефицит витаминов.