Он подчеркнул, что причина этому – не только истощение организма после зимы, но и создание более благоприятных условий для размножения вирусов и бактерий.
Весенний воздух становится влажнее и теплее, что способствует активному размножению микроорганизмов и их долгосрочному пребыванию в окружающей среде. Помимо этого, резкие перепады температуры оказывают негативное влияние на иммунную систему, ослабляя ее защитные функции.Особенно важно помнить, что эффект от естественного закаливания, которое происходит во время морозов, снижается весной. К тому же, выбор одежды становится более сложным из-за переменчивости погоды, когда утром температура ниже нуля, а днем уже жарко. Все эти факторы увеличивают риск заболевания ОРВИ весной.Из-за неблагоприятных условий окружающей среды, вероятность заболеваний дыхательных путей значительно увеличивается, а выбросы пыльцы могут привести к обострению аллергических реакций. Это представляет серьезную угрозу для здоровья, особенно в период эпидемий и пандемий, подчеркнул врач."Воспаление слизистых оболочек, вызванное воздействием аллергенов, делает организм более уязвимым перед вирусами и бактериями. Поэтому важно уделять внимание своему образу жизни и соблюдать режим дня", – подчеркнул специалист.Для укрепления иммунитета и предотвращения заболеваний рекомендуется обращать внимание на качество сна, поскольку именно во время отдыха организм восстанавливается и борется с возможными инфекциями. Кроме того, важно включать в рацион достаточное количество овощей, фруктов, нежирного мяса, бобов и молочных продуктов. Особенно полезными для иммунитета являются витамины C и D, которые играют ключевую роль в защите организма от болезней.Для улучшения своего иммунитета, как отметил Иванов, важно понимать, что белки стимулируют выработку интерферонов, способствующих борьбе с вирусами и бактериями, а также оказывают противовоспалительное действие, защищая клетки от повреждений. Белки также играют ключевую роль в выработке антител, необходимых для скорейшего восстановления поврежденных тканей.Эксперт подчеркнул, что помимо белков, для укрепления иммунитета рекомендуется активно проводить время на улице, заниматься физкультурой регулярно, а также минимизировать стрессовые ситуации. Важно также учитывать возможность вакцинации, особенно если человек подвержен высокому риску заражения или имеет ослабленный иммунитет.Существует множество способов справиться с насморком, помимо использования специализированных назальных капель. Об этом сообщает Life.ru, ссылаясь на мнение профессора кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Станислава Ионова. Одним из эффективных методов является применение масляной вытяжки из чеснока. Для этого необходимо мелко натереть чеснок, залить его рафинированным подсолнечным маслом и настоять. Получившуюся смесь можно капать в нос. Чеснок богат фитонцидами, которые обладают антимикробными свойствами, а масло помогает увлажнить и защитить слизистую оболочку носа.Если насморк беспокоит маленького ребенка, можно использовать другой подход. В этом случае рекомендуется подвесить чеснок у кровати малыша, поместив его в марлевый мешок или поставив в чашку. Этот метод позволит обеспечить постоянное воздействие фитонцидов, что может помочь облегчить симптомы.Также стоит обратить внимание на облепиховое масло. Оно не только обладает противовоспалительными свойствами, но и активно воздействует на вирусы и бактерии, нарушая их обменные процессы и тем самым способствуя быстрейшему выздоровлению. Важно помнить, что при использовании народных средств следует учитывать индивидуальные особенности организма и, в случае необходимости, проконсультироваться с врачом. Эти простые, но эффективные методы могут значительно облегчить состояние при насморке и помочь в восстановлении здоровья.Для снятия насморка специалист рекомендует использовать различные методы, включая смазывание носовых ходов маслом или маслом чайного дерева. Кроме того, эффективными могут быть щелочные содовые ингаляции и массаж. Для подобных целей также можно применять хозяйственное мыло, однако лучше выбирать глицериновое жидкое мыло, чтобы избежать раздражения и подсушивания слизистой.Прогревание также может помочь избавиться от насморка. Например, можно использовать горячее яйцо, приложенное к пазухам носа, или синюю лампу с рефлектором в виде полусферы, которая направленно отдает тепло в течение 20 минут. Важно выбирать метод, который будет наиболее комфортным и эффективным для каждого конкретного случая.В последнее время в столичном Роспотребнадзоре зафиксировали небольшой рост заболеваемости гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). Однако, стоит отметить, что с 10 по 16 марта количество госпитализаций не увеличилось, что говорит о стабильности ситуации. В связи с этим, специалисты ведомства подчеркнули, что эпидемиологическая обстановка по гриппу и ОРВИ в Москве остается в пределах сезонной нормы.Важным аспектом является то, что подобные колебания заболеваемости являются обычным явлением для данного времени года. С приходом весны иммунная система людей может ослабевать, что делает их более уязвимыми к вирусам. Тем не менее, врачи рекомендуют сохранять бдительность и придерживаться профилактических мер, таких как вакцинация и соблюдение гигиенических норм.Эксперты также обратили внимание на то, что в других регионах России наблюдается аналогичная тенденция. Это подчеркивает необходимость постоянного мониторинга ситуации и готовности к возможным всплескам заболеваемости. Важно помнить, что соблюдение рекомендаций медицинских работников и своевременное обращение за помощью могут существенно снизить риск осложнений.Таким образом, текущая эпидемиологическая ситуация в Москве и других регионах России требует внимательного подхода, но в целом она соответствует сезонным ожиданиям. Остается надеяться, что с наступлением тепла заболеваемость начнет снижаться, и жители смогут наслаждаться весной без лишних тревог о здоровье.